التعافي من الإجهاد والتوتر المزمن
تهدئة الأعراض الجسدية المصاحبة للقلق مثل آلام العضلات والإرهاق العصبي عبر تقنيات التنفس الموجه.
س. إ
تعرّف على المختص
سميرة إشقيريب
Samira Ichqiribلم يتم التحقق بعد
ماستر كوتش في الصحة وجودة الحياة، ممارسة معتمدة في التنويم الإريكسوني (ألمانيا) بجليز بمراكش.ماستر كوتش صحة وتنويم إيحائي بجليز بمراكش، جودة الحياة الشاملة، إدارة التوتر وإعادة توازن نمط العيش.
نبذة تعريفية
سميرة إشقيريب، ماستر كوتش معتمدة في الصحة وجودة الحياة وممارسة مؤهلة في التنويم الإريكسوني (بورد ألمانيا)، تمارس بمراكش في عيادتها بشارع عبد الكريم الخطابي بحي جليز. تضع خلفيتها العلمية والطبية في خدمة التوازن الجسدي والنفسي للمهنيين والأفراد الباحثين عن تجديد طاقاتهم الحياتية.
تجمع في جلساتها بين كوتشينغ الأهداف الشخصية، تمارين الاتساق القلبي، والتنويم الإيحائي لتفريغ الشحنات التوترية وتعديل نمط العيش وإنجاح التحولات المهنية والحياتية بثقة وهدوء.
الكفاءات ومجالات التدخل
اقتراح تلقائيتعرّف على هذه الكفاءة والمجالات التي تُستخدم فيها
اقتُرحت هذه الكفاءات تلقائياً للاستئناس بها، بناءً على التخصص الرئيسي للمختص. لم يخترها المختص بنفسه.
التقنيات والمناهج والبروتوكولات
اقتراح تلقائيتعرّف على كيفية تطبيق هذه الطريقة وسير جلساتها والحالات التي تُستخدم فيها
اقتُرحت هذه التقنيات تلقائياً للاستئناس بها، بناءً على التخصص الرئيسي للمختص. لم يخترها المختص بنفسه.
ركائز كوتشينغ الصحة وجودة الحياة
تنظيم نمط العيش واستعادة النشاط
تحسين جودة النوم، تجديد الطاقة اليومية وتحقيق الانسجام التام بين الجسد والعقل.
التوافق الذاتي والتحول المهني الهادئ
استكشاف الأهداف الشخصية الحقيقية واتخاذ قرارات مهنية تحترم صحة الإنسان وسلامته.
مراحل المسار الصحي التكاملي
التقييم الشامل لمستوى الحيوية
فحص العوامل المستنزفة للطاقة وتحديد أولويات الراحة الجسدية والنفسية.جلسات تفريغ الضغوط وتجديد الوعي
تطبيق جلسات تنويم إريكسوني وتمارين اتساق قلبي للتخلص من الشحنات التوترية المتراكمة.ترسيخ نمط العيش الصحي الدائم
اعتماد عادات يومية تضمن الحفاظ على اللياقة الذهنية والنشاط المستمر.
رؤية تكاملية لصحة الإنسان
ترتكز المرافقة على أحدث معطيات فيزيولوجيا الإجهاد والعلوم العصبية لمساعدة الشخص على بلوغ أقصى درجات العافية والاطمئنان.
الأسئلة الشائعة
هل يعوض هذا الكوتشينغ الاستشارة الطبية ؟
لا يعوض الكوتشينغ العلاج الطبي الدوائي، لكنه يمثل مكملا وقائيا ممتازا لتعزيز الصحة العامة.
ما هو تمرين الاتساق القلبي ؟
هو تدريب تنفسي إيقاعي موجه ومثبت علميا يعمل على إعادة التوازن للجهاز العصبي الذاتي وتخفيض هرمونات التوتر في دقائق.
معلومات عملية
اللغات
الفرنسية
العربية
الدارجة
الإنجليزية
الفئات التي يستقبلها المختص
بالغون
Femmes
Professionnels
المواعيد المتاحة، يُرجى التأكد منها
بموعد مسبق
العنوان وكيفية الوصول
فتح في Google Maps166, Boulevard Abdelkrim El Khattabi, Imm Mouhtij, Appt N 8, Gueliz, Marrakech (Immeuble Mouhtij, Boulevard Abdelkrim El Khattabi, Gueliz)
معلومات الملف
تُبيّن الشارة ما إذا كان الملف قد خضع للتحقق في الدليل. أما التقييمات ومواعيد التوفر الظاهرة في الملف، فلا تعني أن موعدك قد تأكّد. يُرجى التواصل مع المختص للاستفسار عن المواعيد المتاحة وتأكيد موعدك.