Thérapie cognitive et comportementale (TCC)
Restructuration des pensées automatiques et désamorçage des comportements limitants.
IB
Faire connaissance
Ikbal Blessem
Vérifiée
Cabinet de psychologie à Settat vérifié. Formation universitaire supérieure en psychologie et coordonnées confirmées.Psychologie clinique, psychothérapie TCC et thérapie des schémas à Settat.
Présentation
Ikbal Blessem est psychologue clinicienne et psychothérapeute exerçant à Settat. Titulaire d'un Master en psychologie clinique et psychothérapie et formée de manière approfondie aux thérapies cognitives et comportementales (TCC) ainsi qu'à la thérapie des schémas, elle assure l'accompagnement psychologique des adultes, des adolescents et des enfants.
Son activité clinique traite les troubles anxieux, les crises d'angoisse aiguës, les attaques de panique, la dépression, les phobies, la gestion des émotions et le surmenage psychologique. Elle propose également une éducation thérapeutique structurée pour aider les patients à comprendre leurs fonctionnements et à développer une résilience durable.
Son cabinet à Settat offre un cadre d'écoute serein, professionnel et confidentiel, dédié au travail sur soi et au recouvrement du bien-être psychique.
Motifs de consultation
Compétences & Domaines d’intervention
Suggestions automatiquesDécouvrir cette compétence et ses domaines d’intervention
Ces compétences sont suggérées automatiquement à titre indicatif selon la spécialité principale du praticien (non sélectionnées directement par le praticien).
Accompagnement des difficultés anxieuses
Explorer les peurs, les évitements et leur retentissement quotidien afin de définir des objectifs de travail.
Accompagnement de l’épuisement au travail
Faire le point sur les difficultés professionnelles et préparer les ajustements ou les étapes de reprise.
Développement des compétences psychosociales
Travailler la connaissance de soi, la communication, la régulation émotionnelle et la prise de décision.
Techniques, Méthodes & Protocoles
Suggestions automatiquesComprendre le fonctionnement, déroulement et indications de cette méthode
Ces techniques sont suggérées automatiquement à titre indicatif selon la spécialité principale du praticien (non sélectionnées directement par le praticien).
TCC : thérapies cognitives et comportementales
Les TCC explorent les liens entre pensées, émotions et comportements. CBT est leur acronyme anglais.
ACT : acceptation et engagement
Une approche qui travaille la relation aux pensées et émotions, ainsi que les actions liées aux valeurs personnelles.
Cohérence cardiaque : respiration guidée
Une pratique de respiration rythmée, parfois présentée sous le nom de méthode 365.
Champs d'accompagnement et d'expertise
Troubles anxieux et attaques de panique
Protocoles ciblés pour surmonter les angoisses intenses, les phobies et l'anxiété généralisée.
Thérapie des schémas
Travail en profondeur sur les schémas émotionnels précoces et les répétitions relationnelles douloureuses.
Dépression et régulation de l'humeur
Accompagnement dans les phases de découragement pour retrouver énergie et confiance en l'avenir.
Déroulement du suivi thérapeutique
Séance initiale d'évaluation
Échange approfondi pour clarifier vos difficultés actuelles, votre parcours et vos attentes.Définition concertée des objectifs
Mise en place d'une feuille de route thérapeutique claire avec des outils pratiques adaptés.Séances de travail et consolidation
Pratique d'exercices concrets au fil des rencontres pour installer des changements durables.
Philosophie thérapeutique
La thérapie est une alliance collaborative. Mon objectif est de vous offrir les clés de compréhension de vos émotions et des outils thérapeutiques éprouvés pour redevenir pleinement acteur de votre vie.
Questions fréquentes
Quelle est la durée d'une séance ?
Une séance dure entre 45 et 50 minutes.
Les consultations à distance sont-elles possibles ?
Oui, la téléconsultation est proposée pour les personnes résidant en dehors de Settat ou ayant des contraintes d'horaires.
Les entretiens sont-ils soumis au secret professionnel ?
Oui, la confidentialité est absolue et protégée par le code de déontologie des psychologues.
Informations pratiques
Adresse
Centre de Psychologie Clinique et TCC, Settat 26000
Centre-ville de Settat
Langues parlées
arabe
francais
Public accueilli
adultes
adolescents
enfants
Disponibilité à confirmer
Disponible sur rendez-vous
Informations du profil
Le badge indique le statut de vérification dans l’annuaire. Les notes et disponibilités affichées ne confirment pas un créneau : contactez le praticien pour les préciser.