القلق ونوبات الهلع
فهم أسباب الخوف واكتساب تقنيات فعالة لتهدئة الأفكار واستعادة السيطرة.
ب. ا
تعرّف على المختص
بلال اللحياني الحميدي
Bilal Lahyani Hamidiلم يتم التحقق بعد
تم التحقق من الهوية والممارسة المهنية وبيانات الاتصال من السجلات المهنية والمصادر المعتمدة.بلال اللحياني الحميدي - استشارات متخصصة بالعيادة
نبذة تعريفية
المواكبة النفسية والدعم الإكلينيكي بتطوان
أخصائي نفسي إكلينيكي وممارس في العلاج النفسي بمدينة تطوان، يرافق بلال اللحياني الحميدي المراهقين والبالغين الذين يواجهون صعوبات في التكيف، ضغوطات نفسية، أو أزمات علائقية متكررة.
معالجة الصدمات النفسية وضبط الانفعالات
انطلاقاً من تكوينه في العلاج المعرفي السلوكي (TCC) وعلاج القبول والالتزام (ACT)، يساعد المراجعين على رصد الأفكار السلبية التلقائية، واحتواء المشاعر المؤلمة، والتخلص من العوائق النفسية التي تعطل طاقاتهم.
فضاء حوار بناء ومحمي بالسرية التامة
توفر جلساته مساحة علاجية آمنة ومحترمة تعزز الثقة بالنفس، وتعين على تجاوز الفترات الانتقالية الصعبة، وتمنح الشخص أدوات عملية لإعادة بناء توازنه النفسي والاجتماعي.
دواعي الاستشارة
الكفاءات ومجالات التدخل
اقتراح تلقائيتعرّف على هذه الكفاءة والمجالات التي تُستخدم فيها
اقتُرحت هذه الكفاءات تلقائياً للاستئناس بها، بناءً على التخصص الرئيسي للمختص. لم يخترها المختص بنفسه.
التقنيات والمناهج والبروتوكولات
اقتراح تلقائيتعرّف على كيفية تطبيق هذه الطريقة وسير جلساتها والحالات التي تُستخدم فيها
اقتُرحت هذه التقنيات تلقائياً للاستئناس بها، بناءً على التخصص الرئيسي للمختص. لم يخترها المختص بنفسه.
TCC: العلاجات المعرفية السلوكية
تستكشف هذه العلاجات الروابط بين الأفكار والانفعالات والسلوكيات. ويُستخدم الاختصار TCC بالفرنسية والاختصار CBT بالإنجليزية.
ACT: القبول والالتزام
مقاربة تعمل على العلاقة بالأفكار والانفعالات، وعلى الأفعال المرتبطة بالقيم الشخصية.
تمارين مستمدّة من علم النفس الإيجابي
وسائل للتأمّل في الموارد الشخصية والقيم والتجارب ذات المعنى.
محاور العلاج الإكلينيكي
الاكتئاب وتراجع الحافز
مواكبة علاجية منظمة للخروج من العزلة واسترجاع النشاط والحيوية.
المراحل الانتقالية وتقدير الذات
بناء الثقة في النفس، وتجاوز الانفصال، وتوضيح المسار المستقبلي.
مراحل العلاج النفسي
جلسة التقييم والتعارف
حوار مفتوح للتعرف على الصعوبات والاتفاق على خطة العمل المشتركة.جلسات العلاج والتطبيق
تمارين عملية لتحليل المشاعر وتعديل ردود الأفعال غير المفيدة.جلسة التقييم والاستقلالية
مراجعة المكتسبات وضمان قدرة المستفيد على إدارة تحديات الحياة بنجاح.
تنظيم الاستشارات بتطوان
تجرى الجلسات بمدينة تطوان بموعد مسبق في بيئة تضمن السرية التامة. الاستشارات متاحة بالعربية والفرنسية والإسبانية.
أسئلة متكررة
هل تناسب الجلسات الشباب والطلاب ؟
نعم، يفضل الشباب عادة المنهج العملي الموجه نحو الحلول في العلاج السلوكي المعرفي.
كم تبلغ مدة الجلسة الفردية ؟
تستغرق الجلسة الفردية حوالي 45 إلى 50 دقيقة.
معلومات عملية
عنوان
Centre-ville, Tétouan
اللغات
العربية
الفرنسية
الإسبانية
الفئات التي يستقبلها المختص
بالغون
مراهقون
Jeunes adultes
المواعيد المتاحة، يُرجى التأكد منها
بموعد مسبق
معلومات الملف
تُبيّن الشارة ما إذا كان الملف قد خضع للتحقق في الدليل. أما التقييمات ومواعيد التوفر الظاهرة في الملف، فلا تعني أن موعدك قد تأكّد. يُرجى التواصل مع المختص للاستفسار عن المواعيد المتاحة وتأكيد موعدك.