تعزيز الثقة وتأكيد الذات
تعلم قول «لا» بلباقة وبدون شعور بالذنب، والتعبير عن الرأي باطمئنان.
ف. ا
تعرّف على المختص
فاطمة الزهراء كران
Fatimazahra Graneلم يتم التحقق بعد
تم التحقق من الهوية والممارسة المهنية وبيانات الاتصال من السجلات المهنية والمصادر المعتمدة.فاطمة الزهراء كران - استشارات متخصصة بالعيادة
نبذة تعريفية
التوازن العاطفي والتطوير الذاتي بالجديدة
مدربة معتمدة في الكوتشينغ الحياتي والتنمية الذاتية بمدينة الجديدة، ترافق فاطمة الزهراء كران الأفراد والنساء الباحثات عن الراحة النفسية، والثقة العلائقية، وتجديد الحيوية في الحياة اليومية.
استثمار القدرات الذاتية وتجاوز الشكوك
انطلاقاً من الإنصات المتفهم وأدوات الكوتشينغ الإيجابي، تساعد المستفيدات على استكشاف نقاط القوة الكامنة، والتخلص من التردد الذي يعيق المبادرة، والتحرر من الضغوط الاجتماعية المرهقة.
مرافقة إيجابية نحو تحقيق الاستقلالية
توفر جلساتها بيئة آمنة للتعلم العملي لكيفية وضع حدود صحية مع المحيط، وإدارة المشاعر بهدوء، وبناء خطوات واثقة نحو مستقبل ينسجم مع القيم الشخصية.
دواعي الاستشارة
الكفاءات ومجالات التدخل
اقتراح تلقائيتعرّف على هذه الكفاءة والمجالات التي تُستخدم فيها
اقتُرحت هذه الكفاءات تلقائياً للاستئناس بها، بناءً على التخصص الرئيسي للمختص. لم يخترها المختص بنفسه.
التقنيات والمناهج والبروتوكولات
اقتراح تلقائيتعرّف على كيفية تطبيق هذه الطريقة وسير جلساتها والحالات التي تُستخدم فيها
اقتُرحت هذه التقنيات تلقائياً للاستئناس بها، بناءً على التخصص الرئيسي للمختص. لم يخترها المختص بنفسه.
محاور التطوير الذاتي
تهدئة الانفعالات والصفاء الذهني
تمارين تنفس واسترخاء لتخفيف حدة التوتر واستعادة الهدوء الداخلي.
الموازنة بين أدوار الحياة
تحقيق التناغم المطلوب بين الالتزامات الأسرية والاهتمامات الشخصية.
مراحل المسار التوجيهي
جلسة التعارف والاستكشاف
الحديث بتلقائية عن الصعوبات الحالية وتحديد الأهداف التي ترغب المستفيدة في بلوغها.جلسات التدريب والتطبيق
تطبيق أدوات عملية لتعزيز الثقة وتعديل العادات اليومية نحو الأفضل.جلسة الحصاد والاستقلالية
مراجعة التقدم الإيجابي المحقق وضمان استمرارية التوازن الشخصي المكتسب.
ظروف الاستقبال بالجديدة
تجرى الجلسات بمدينة الجديدة بموعد مسبق، في فضاء يتسم بالأمان التام والسرية المهنية.
أسئلة متكررة
هل يناسب الكوتشينغ الأمهات وربات البيوت ؟
نعم بالتأكيد، تلجأ الكثير من الأمهات للجلسات لتخفيف العبء الذهني واستعادة التوازن بين البيت والذات.
ما هي وتيرة الجلسات المناسبة ؟
تجرى الجلسات عادة كل 10 إلى 15 يوماً لإتاحة المجال لتطبيق المهارات في الحياة اليومية.
معلومات عملية
عنوان
Centre-ville, El Jadida
اللغات
العربية
الفرنسية
الفئات التي يستقبلها المختص
Femmes
بالغون
أسر
المواعيد المتاحة، يُرجى التأكد منها
بموعد مسبق
معلومات الملف
تُبيّن الشارة ما إذا كان الملف قد خضع للتحقق في الدليل. أما التقييمات ومواعيد التوفر الظاهرة في الملف، فلا تعني أن موعدك قد تأكّد. يُرجى التواصل مع المختص للاستفسار عن المواعيد المتاحة وتأكيد موعدك.