القلق وتشتت الأفكار
فهم مسببات التوتر واكتساب مهارات عملية لتهدئة الذهن واستعادة السيطرة.
إ. م
تعرّف على المختص
إحسان مامو
Ihsane Mamouلم يتم التحقق بعد
تم التحقق من الهوية والممارسة المهنية وبيانات الاتصال من السجلات المهنية والمصادر المعتمدة.إحسان مامو - استشارات متخصصة بالعيادة
نبذة تعريفية
علم النفس الإكلينيكي والمسار العلاجي بمكناس
أخصائية نفسية إكلينيكية ومعالجة نفسية بمدينة مكناس، تستقبل إحسان مامو الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية، فترات حزن، أو تحديات في تدبير العلاقات الأسرية والاجتماعية.
تهدئة الصراعات النفسية والإنصات غير المشروط
توفر بالعيادة فضاء استماع دافئ ومحمياً بالسرية التامة للتعبير عن المخاوف العميقة، وفهم مسببات التوتر والتردد، وتفكيك الأفكار السلبية التي تعيق التقدم في الحياة.
استعادة السكينة وتفعيل الطاقات الذاتية الكامنة
بالاعتماد على أساليب العلاج المعرفي السلوكي والدعم الإنساني المتفهم، ترافق مراجعيها لتطوير مهارات ضبط الانفعالات، وبناء تقدير متين للذات، واسترجاع الطمأنينة وراحة البال.
دواعي الاستشارة
الكفاءات ومجالات التدخل
اقتراح تلقائيتعرّف على هذه الكفاءة والمجالات التي تُستخدم فيها
اقتُرحت هذه الكفاءات تلقائياً للاستئناس بها، بناءً على التخصص الرئيسي للمختص. لم يخترها المختص بنفسه.
التقنيات والمناهج والبروتوكولات
اقتراح تلقائيتعرّف على كيفية تطبيق هذه الطريقة وسير جلساتها والحالات التي تُستخدم فيها
اقتُرحت هذه التقنيات تلقائياً للاستئناس بها، بناءً على التخصص الرئيسي للمختص. لم يخترها المختص بنفسه.
TCC: العلاجات المعرفية السلوكية
تستكشف هذه العلاجات الروابط بين الأفكار والانفعالات والسلوكيات. ويُستخدم الاختصار TCC بالفرنسية والاختصار CBT بالإنجليزية.
ACT: القبول والالتزام
مقاربة تعمل على العلاقة بالأفكار والانفعالات، وعلى الأفعال المرتبطة بالقيم الشخصية.
تمارين مستمدّة من علم النفس الإيجابي
وسائل للتأمّل في الموارد الشخصية والقيم والتجارب ذات المعنى.
محاور العلاج النفسي
نوبات الحزن وتراجع المعنويات
مرافقة دافئة للخروج من الإحباط واسترجاع الشغف بالنشاط اليومي.
تقدير الذات والتعافي العاطفي
إعادة بناء النظرة الإيجابية للذات ووضع حدود واضحة تحمي التوازن الشخصي.
مراحل المسار العلاجي
جلسة الاستماع والتعارف
التعرف على المشكلة وتحديد جوانب المعاناة التي يرغب المراجع في تجاوزها.جلسات العمل والتطبيق الذاتي
تمارين عملية لمواجهة المشاعر المؤلمة وتعديل أنماط التفكير السلبية.جلسة التثبيت والاستقلالية
مراجعة المكتسبات والتأكد من استعادة المراجع لقدرته على المضي قدماً باطمئنان.
تنظيم الاستشارات بمكناس
تجرى الجلسات بمدينة مكناس بموعد مسبق في فضاء يحفظ السرية التامة وكرامة المستفيد.
أسئلة متكررة
ما هي مدة الجلسة العلاجية ؟
تستغرق الجلسة الفردية عادة بين 45 إلى 50 دقيقة من الحوار والتمارين الموجهة.
هل يساعد العلاج النساء اللاتي يعانين من الإرهاق المنزلي والمهني ؟
نعم بالتأكيد، تلجأ الكثير من النساء للجلسات لتخفيف العبء الذهني واستعادة التوازن بين البيت والذات.
معلومات عملية
عنوان
Centre-ville, Meknès
اللغات
العربية
الفرنسية
الفئات التي يستقبلها المختص
بالغون
Femmes
Jeunes adultes
المواعيد المتاحة، يُرجى التأكد منها
بموعد مسبق
معلومات الملف
تُبيّن الشارة ما إذا كان الملف قد خضع للتحقق في الدليل. أما التقييمات ومواعيد التوفر الظاهرة في الملف، فلا تعني أن موعدك قد تأكّد. يُرجى التواصل مع المختص للاستفسار عن المواعيد المتاحة وتأكيد موعدك.