تدبير القلق ونوبات التوتر
فهم الأعراض الجسدية والنفسية للقلق وتعلم تقنيات فعالة لاستعادة الهدوء.
أ. أ
تعرّف على المختص
أمينة أوشير
Amina Ouchairلم يتم التحقق بعد
تم التحقق من الهوية والممارسة المهنية وبيانات الاتصال من السجلات المهنية والمصادر المعتمدة.أمينة أوشير - استشارات متخصصة بالعيادة
نبذة تعريفية
الإنصات الإكلينيكي والعلاج النفسي بالمحمدية
أخصائية نفسية إكلينيكية ومعالجة نفسية بمدينة المحمدية، تقدم أمينة أوشير مرافقة نفسية قائمة على الإنصات الإنساني الدافئ، ومعالجة الصدمات العاطفية، وإعادة بناء تقدير الذات.
تجاوز صدمات الحياة وتخفيف وطأة القلق
تساعد الأشخاص الذين يمرون بحالات توتر وقلق مستمر، نوبات حزن وإحباط، صعوبات في تجاوز الفقد والحداد، أو أزمات مرتبطة بالتغييرات الأسرية والمهنية المفاجئة.
فضاء علاجي دافئ ومحمي بالسرية التامة
من خلال جلسات علاجية منتظمة وأساليب علمية حديثة، تمكن المراجعين من فهم صراعاتهم الداخلية، وتخفيف وطأة المعاناة النفسية، وبناء توازن نفسي مستقر يتيح المضي قدماً في الحياة.
دواعي الاستشارة
الكفاءات ومجالات التدخل
اقتراح تلقائيتعرّف على هذه الكفاءة والمجالات التي تُستخدم فيها
اقتُرحت هذه الكفاءات تلقائياً للاستئناس بها، بناءً على التخصص الرئيسي للمختص. لم يخترها المختص بنفسه.
التقنيات والمناهج والبروتوكولات
اقتراح تلقائيتعرّف على كيفية تطبيق هذه الطريقة وسير جلساتها والحالات التي تُستخدم فيها
اقتُرحت هذه التقنيات تلقائياً للاستئناس بها، بناءً على التخصص الرئيسي للمختص. لم يخترها المختص بنفسه.
TCC: العلاجات المعرفية السلوكية
تستكشف هذه العلاجات الروابط بين الأفكار والانفعالات والسلوكيات. ويُستخدم الاختصار TCC بالفرنسية والاختصار CBT بالإنجليزية.
ACT: القبول والالتزام
مقاربة تعمل على العلاقة بالأفكار والانفعالات، وعلى الأفعال المرتبطة بالقيم الشخصية.
تمارين مستمدّة من علم النفس الإيجابي
وسائل للتأمّل في الموارد الشخصية والقيم والتجارب ذات المعنى.
محاور الدعم النفسي الإكلينيكي
مواكبة الفقد والأزمات الأسرية
مساحة علاجية لاحتواء ألم الفراق وإعادة بناء التوازن النفسي خطوة بخطوة.
تعزيز تقدير الذات والعلاقات
التخلص من جلد الذات والشعور بالذنب وتأسيس علاقات متوازنة وصحية.
مراحل العلاج النفسي
جلسة الاستقبال وتحديد الاحتياجات
بناء جسر الثقة المتبادلة والاستماع لتفاصيل المعاناة التي دفعت لطلب الاستشارة.جلسات التعبير وتفكيك العقد
التعبير الحر عن المشاعر واستكشاف بدائل فكرية وسلوكية أكثر إيجابية.تثبيت الشفاء ومتابعة الاستقرار
الاطمئنان على استقرار الحالة النفسية وتمكين الشخص من إدارة مشاعره باستقلالية.
تنظيم الاستشارات بالمحمدية
تجرى الجلسات بمدينة المحمدية بموعد مسبق في فضاء يحفظ السرية التامة وكرامة المستفيد.
أسئلة متكررة
ما هي وتيرة الجلسات الموصى بها ؟
ينصح في البداية بجلسة كل أسبوع أو أسبوعين، ثم تتباعد الجلسات تدريجياً مع تحسن الحالة النفسية.
هل يستفيد المراهقون من هذه الجلسات ؟
نعم، يوفر العلاج النفسي فضاء محايداً يساعد المراهق على تجاوز أزمات الهوية والقلق الدراسي وبناء ثقته بنفسه.
معلومات عملية
عنوان
Centre-ville, Mohammédia
اللغات
العربية
الفرنسية
الفئات التي يستقبلها المختص
بالغون
Femmes
مراهقون
المواعيد المتاحة، يُرجى التأكد منها
بموعد مسبق
معلومات الملف
تُبيّن الشارة ما إذا كان الملف قد خضع للتحقق في الدليل. أما التقييمات ومواعيد التوفر الظاهرة في الملف، فلا تعني أن موعدك قد تأكّد. يُرجى التواصل مع المختص للاستفسار عن المواعيد المتاحة وتأكيد موعدك.