تقدير الذات وتوكيد الشخصية
تعلم احترام الحدود الشخصية والتخلص من جلد الذات واستعادة الثقة الحقيقية بالقدرات الذاتية.
س. ا
تعرّف على المختص
سمية التوجي
Soumaya Ettoujiلم يتم التحقق بعد
كوتش وممارسة في التطوير الذاتي بالمركز النفسي بالرباط، مرافقة المراحل الانتقالية وإدارة الانفعالات.كوتش حياة ومرافقة نفسية بأكدال بالرباط، إدارة المشاعر وبناء الثقة بالنفس واختيار القرارات المصيرية.
نبذة تعريفية
سمية التوجي، كوتش حياة وممارسة في الدعم النفسي والتطوير الذاتي بالمركز النفسي بالرباط (حي أكدال). توفر فضاء آمنا ومريحا للأشخاص الراغبين في استعادة التوازن الداخلي، تعزيز الثقة بالنفس، وتجاوز لحظات الحيرة والتحولات الحياتية.
تعتمد على الاستماع الفعال وأدوات علم النفس الإيجابي والبرمجة اللغوية العصبية لمساعدة المستفيد على تحديد قيمه الذاتية، تخفيف الضغط النفسي، وبناء خطوات عملية واقعية تحقق له راحة البال والتطور المستمر.
الكفاءات ومجالات التدخل
اقتراح تلقائيتعرّف على هذه الكفاءة والمجالات التي تُستخدم فيها
اقتُرحت هذه الكفاءات تلقائياً للاستئناس بها، بناءً على التخصص الرئيسي للمختص. لم يخترها المختص بنفسه.
التقنيات والمناهج والبروتوكولات
اقتراح تلقائيتعرّف على كيفية تطبيق هذه الطريقة وسير جلساتها والحالات التي تُستخدم فيها
اقتُرحت هذه التقنيات تلقائياً للاستئناس بها، بناءً على التخصص الرئيسي للمختص. لم يخترها المختص بنفسه.
تمارين مستمدّة من علم النفس الإيجابي
وسائل للتأمّل في الموارد الشخصية والقيم والتجارب ذات المعنى.
البرمجة اللغوية العصبية
مجموعة من ممارسات التواصل وتمثّل الأهداف، تُستخدم خصوصًا في التدريب الشخصي والمهني.
الإنصات الفعّال
أسلوب لتلقّي الكلام وإعادة صياغته، لفهم الاحتياجات على نحو أفضل والتوجيه عند الضرورة.
محاور كوتشينغ الحياة والراحة النفسية
إدارة الانفعالات والهدوء الداخلي
التعرف على مسببات القلق اليومي، تصريف المشاعر السلبية وتهدئة التفكير الزائد.
تجاوز المراحل الانتقالية والأزمات
التكيف الإيجابي بعد الانفصال، التغيير المهني، أو المنعطفات العمرية الحرجة.
خطوات المسار الفردي
جلسة الإنصات واستكشاف الواقع
استقبال دون أحكام مسبقة لتحديد التحديات وترتيب الأولويات بدقة.تطوير الوعي واستدعاء القوى الذاتية
اكتشاف نقاط القوة الكامنة وتفكيك المعتقدات المقيدة التي تعيق التقدم.خطة التغيير وترسيخ العادات الإيجابية
تطبيق عادات يومية تضمن الحفاظ على السلام الداخلي والاستمرارية.
الإنصات الواعي والمرافقة الإنسانية
تسير الجلسات وفق وتيرة المستفيد الخاصة وفي إطار من السرية التامة والاهتمام الإنساني الصادق.
الأسئلة الشائعة
هل يعوض كوتشينغ الحياة العلاج النفسي الطبي ؟
لا، يركز الكوتشينغ على الحاضر وصناعة الأهداف المستقبلية ولا يعالج الأمراض النفسية الإكلينيكية، لكنه يشكل دعامة ممتازة لتطوير جودة الحياة.
كم تبلغ مدة الجلسة ؟
تستغرق الجلسة عادة 60 دقيقة وتجرى حضوريا بالرباط أو عبر الإنترنت.
معلومات عملية
اللغات
الفرنسية
العربية
الدارجة
الفئات التي يستقبلها المختص
بالغون
Femmes
Jeunes adultes
المواعيد المتاحة، يُرجى التأكد منها
بموعد مسبق
العنوان وكيفية الوصول
فتح في Google MapsAvenue de France, Agdal, Rabat (Avenue de France, quartier Agdal)
معلومات الملف
تُبيّن الشارة ما إذا كان الملف قد خضع للتحقق في الدليل. أما التقييمات ومواعيد التوفر الظاهرة في الملف، فلا تعني أن موعدك قد تأكّد. يُرجى التواصل مع المختص للاستفسار عن المواعيد المتاحة وتأكيد موعدك.