القلق وتشتت الأفكار
فهم جذور المخاوف واكتساب تقنيات فعالة لتهدئة العقل وتخفيف التوتر المستمر.
س. ب
تعرّف على المختص
سوسن بوشعرة
Sawcen Bouchaaraلم يتم التحقق بعد
تم التحقق من الهوية والممارسة المهنية وبيانات الاتصال من السجلات المهنية والمصادر المعتمدة.سوسن بوشعرة - استشارات متخصصة بالعيادة
نبذة تعريفية
الاستشارات النفسية الإكلينيكية بسلا
أخصائية نفسية إكلينيكية ومعالجة نفسية بمدينة سلا، تستقبل سوسن بوشعرة البالغين والشباب الذين يمرون بضغوط نفسية، فترات حزن، أو تحديات في تدبير العلاقات الشخصية والمهنية.
فضاء الإنصات الحر والدعم النفسي والانفعالي
توفر مساحة علاجية آمنة ومحمية بالسرية المهنية تتيح للمراجع التعبير بحرية عن مخاوفه وصراعاته الداخلية، وفك الارتباط مع التجارب المؤلمة التي تؤثر سلباً على راحته اليومية.
تجاوز الأزمات وبناء توازن نفسي مستقر
بالاعتماد على مقاربات العلاج المعرفي السلوكي والدعم الإنساني المتفهم، ترافق المستفيدين نحو تعديل أنماط التفكير السلبية، وبناء تقدير متين للذات، واستعادة السكينة والقدرة على التكيف.
دواعي الاستشارة
الكفاءات ومجالات التدخل
اقتراح تلقائيتعرّف على هذه الكفاءة والمجالات التي تُستخدم فيها
اقتُرحت هذه الكفاءات تلقائياً للاستئناس بها، بناءً على التخصص الرئيسي للمختص. لم يخترها المختص بنفسه.
التقنيات والمناهج والبروتوكولات
اقتراح تلقائيتعرّف على كيفية تطبيق هذه الطريقة وسير جلساتها والحالات التي تُستخدم فيها
اقتُرحت هذه التقنيات تلقائياً للاستئناس بها، بناءً على التخصص الرئيسي للمختص. لم يخترها المختص بنفسه.
TCC: العلاجات المعرفية السلوكية
تستكشف هذه العلاجات الروابط بين الأفكار والانفعالات والسلوكيات. ويُستخدم الاختصار TCC بالفرنسية والاختصار CBT بالإنجليزية.
ACT: القبول والالتزام
مقاربة تعمل على العلاقة بالأفكار والانفعالات، وعلى الأفعال المرتبطة بالقيم الشخصية.
تمارين مستمدّة من علم النفس الإيجابي
وسائل للتأمّل في الموارد الشخصية والقيم والتجارب ذات المعنى.
محاور العلاج النفسي
نوبات الحزن وتراجع المعنويات
مواكبة علاجية دافئة لتجاوز الإحباط واسترجاع الرغبة في ممارسة الحياة بنشاط.
تقدير الذات وتجاوز العلاقات المؤذية
إعادة بناء النظرة الإيجابية للذات ووضع حدود واضحة تحمي التوازن الشخصي.
مراحل العلاج النفسي
جلسات الاستماع الأولى
التعرف على المشكلة وتحديد جوانب المعاناة التي يرغب المراجع في تجاوزها.جلسات العمل العلاجي المعمق
فهم المشاعر المرتبطة بالماضي وتطبيق أساليب جديدة للتعامل مع المواقف اليومية.تثبيت التوازن والاستقلالية
مباعدة فترات الجلسات تدريجياً للتأكد من قدرة الشخص على مواصلة حياته باطمئنان.
تنظيم الاستشارات بسلا
تجرى الجلسات الفردية بمدينة سلا بموعد مسبق، في فضاء يتسم بالاحترام التام للسر المهني.
أسئلة متكررة
هل يصف الأخصائي النفسي الأدوية ؟
لا، وصف الأدوية من اختصاص الطبيب النفسي حصراً. يعتمد الأخصائي النفسي على جلسات الحوار والعلاج السلوكي المعرفي.
ما هي مدة الجلسة العلاجية ؟
تستغرق الجلسة الفردية عادة بين 45 إلى 50 دقيقة.
معلومات عملية
عنوان
Centre-ville, Salé
اللغات
العربية
الفرنسية
الفئات التي يستقبلها المختص
بالغون
Femmes
Jeunes adultes
المواعيد المتاحة، يُرجى التأكد منها
بموعد مسبق
معلومات الملف
تُبيّن الشارة ما إذا كان الملف قد خضع للتحقق في الدليل. أما التقييمات ومواعيد التوفر الظاهرة في الملف، فلا تعني أن موعدك قد تأكّد. يُرجى التواصل مع المختص للاستفسار عن المواعيد المتاحة وتأكيد موعدك.